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Ton esprit se nourrit de quoi?

nlauziere

Dernière mise à jour : 20 avr. 2022


De la même manière que tu nourris ton corps, tu nourris ton esprit. Tes pensées deviennent tes paroles, qui se traduisent en action, qui forment tes habitudes, qui développent ton caractère, puis ton identité. Si tu veux changer qui tu es et ce que tu fais (ou ne fais pas), tu dois commencer par regarder de plus près de quoi se nourrit ton esprit.


Sois conscient que tout ce que tu laisses entrer dans ta tête, via ce que tu vois, écoutes, goûtes, sens et touches a un impact majeur sur QUI tu es, ta personnalité et ton identité.


Si tu nourris ton corps avec de la "junk" et que tu ne l'entraînes pas, alors tu ne peux t'attendre à aucune performance remarquable et tu te signes en quelques sortes une prescription pour des maladies chroniques, fatigue, dépression, anxiété, hyperactivité, etc.


Si tu nourris ton esprit avec de la "junk et que tu ne l'entraînes pas au minimum par quelques exercices de respiration, de méditation et d'écoute/lecture de sujets inspirants, tu ne peux t'attendre à te sentir bien dans ta peau et encore une fois tu te signes une prescription pour de la peur, anxiété, dépression, manque d'estime et de confiance, stress, etc.


Alors, tu veux être diverti ou bien devenir le maximum de ce dont tu es capable? À toi de choisir. Si les aliments de ton esprit sont les réseaux sociaux, la radio pop, la télévision, les revues à potin, les émissions de variété, les plaintes de ton entourage, les séries en rafale, les histoires croustillantes du bureau ou encore tout ce que ton cell peut te donner à consommer, eh bien bonne chance...


Par contre, si tu veux prendre ta vie en mains, forger ta confiance en toi et accomplir tout ce que tu veux réellement et ce qui compte pour toi, commence par choisir de quoi tu nourris ton esprit. Contrôle et sélectionne tout ce que tu choisis de regarder, écouter et lire. Ensuite, élimine tout ce qui n'ajoute pas de valeur à ta vie. Je le répète, ce que tu laisses entrer dans ton esprit détermine qui tu es; c'est à ce point important.


Fais d'aujourd'hui une journée incroyable!

Nicolas Lauzière

Fondateur et Coach Principal - HĒRŌS COACH CANADA

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